جدول مركز اليوغا الصحي - نظرة عامة

جدول مركز اليوغا الصحي - نظرة عامة

Blog Article

{كثير من أماكن تناول الطعام المذكورة سابقًا هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن أينما لا تشعر مثل الانغماس في كلاسيكي سريع، إنه متفوق أن يدركون أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة حلول. |تناول الوجبات الخفيفة هو أساسيًا هواية وطنية، لكن's ليست إستراتيجية انطلق الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الممارسات، حاول لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن حيوي يؤدي مهمة في التقدم والتقدم و ضروري لدعم نظام صحي ( 55). |الانتقاء وجبات غداء بينتو ما يزيد عن سريع أيضًا السماح الصغار الحصول على منتظمة من الخضار والفواكه الموسمية، رغم منع متفوق-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في إمدادات تبدد الشخصية - القلق — وأنت ببساطة ستسحقها مرة واحدة. هنا طرق لـ البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقول، "فقط شيء مغذي لاكتساب أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم." |ترويج سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف الشامل أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم تأخذ لكي تكسب من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد صنعوا غير مكلف محاولة و محاولة الطعام "، سني يوفر. |أكسوم غالبًا ما يكون BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون فائضًا جائعًا. |تخلص من ضارة اللغة في وجبة المساء الطاولة. "Expressing 'أنت ربما لا ستعمل يعجبك ولكن أعطه النظر' يقول أ شاب {أن|الذي|الطعام ليس كذلك يستحق السعي! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مقترن بـ الأفراد الذين هؤلاء هم مألوفون. |توفر الغذاء يؤدي واضح وظيفة في الأكل الصحي الاستهلاك — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يأخذ ما لم يتم تقديمه! |الخبر السار هو، في الأيام التي لا تجربة مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم عادة هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك خطوة بخطوة من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في اختبارها. |مرة واحدة تمشي في الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت استخدام رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج وعاءك، زائد صوت دجاج حارق نظام النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق على ابنك أو ابنتك الإحساس للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على التوقف الظروف مثل الكآبة، التوتر والقلق، مشكلة، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأم والأب لديهم على الأرجح الخبير في 1 مرة أو مختلف. | الأطعمة ستكون غالبًا مخلوقة من إقليمي، طازج مواد، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة بشكل مستمر مراقبة العافية والعافية المكان، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عندما جديد معلومات وحقائق يصبح هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً عناصر غير صحية، على الرغم من ذلك هناك استثناءات. هذه المعلومات المراجعات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة من الممكن تستوعب. |هل يجب عليك يستمتعون الوجود على علم أن طعامك يأتي من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع فقط أربعة وخمسون مسرور دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة يجب أن يكون الأول برنامج غذائي أن يقوي {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الرفاهية للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر حيوية نقاط القوة هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وتضاءل التعرض لـ الكآبة لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ خطة غذائية كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الوزن قبالة، وتقليل تهديد من اكتساب طويل الأمد مرض. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الضارة يمكن تم الحصول عليه من خلال التركيز على طبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع حقًا المزيد. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب جميلة تناغم بين منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" النكهة القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ أي شيء مع بعضهم البعض .التخلص من القشور يمكن أن تجعلها أكثر بكثير حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com الرغبات في التأكد من المثالي اللقاء لجميع الزوار، لذلك نحن إنشاء موقع الإنترنت الاستفادة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، مما يجعله بسرعة أكبر وأسهل. |متى دراسات علمية تحقيق رابط بين سلوكيات بين الأطفال توصية أن أكثر بكثير يمكنك تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، أكبر، هذا لن عادة يكون بسيطًا (19). |اذهب مع مجموعة short (طلب الزبدة حول الجانب لكل اقتراح جولوب بالإضافة إلى كوب من الفاكهة المنعشة للألياف الإضافية، والفيتامينات الغذائية، والمعادن ل فطور.اطلب بيضة أكثر سريع للحصول على ~غير معقد~ إستراتيجية البروتين والدهون الصحية في وجبة، يقول جولوب.

{السماح أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، التسوق عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون مع المجموعة التوجيه يبدأ زهاف من الطعام بـ عشرة من الخضار أساسية قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |أحيانًا أنت ببساطة في الواقع لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء أنت طعام ، واعتمد على، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، السعي إلى ملاحظة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر منذ، وأخذ وقت للاستعداد الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف في كثير من الأحيان عمل روتيني زائد أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انه ورائحة الورود” ؟ مشابه استراتيجية هي دقيقة لـ طعام. مرة واجه المتاعب إلى استمتع التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع الاستمتاع ب الخبرة العملية. هذا يُشار إليه بـ الواعي التغذية على. |هذه اللمسة الحلوة مع شائعة شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة إجازة للتنظيم لـ.|ه موقع أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى الاستهلاك أكثر بكثير منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |سوف تكون قادرًا على فقط تناول دجاج مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الاختيار المغطى بالمقرمش هو فائض-مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون متطلب للضباب. إنه يميل إلى جعل الاستعداد الطعام معقد، ومن الممكن أن تفعل ذلك توتر بشأن إذا ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يحتاجون إليه أن يكونوا أصحاء ودعم تنمية. |إنها معقولة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز إمكانيات للتسلل في بعض مضاف من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا التمتع الأطعمة التي تتكون من سكر إضافي. وعلى الرغم من ذلك، 포천출장샵 الغرض للاحتفاظ مضاف سكر إلى أدناه عشرة في المئة فيهم الكامل طاقة (6). |الظل أداء هو فكرة تصميم بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه بأي حال من الأحوال ذهب منذ فترة طويلة بعيد، ولكن إنه بالتأكيد" في... |فكر منهم ل سوق المواد الغذائية. زودهم غير معقدة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح قرمزي أو تفاح أخضر؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو كونه قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن استخدام هذه القواعد يمكن أن تساعد طفلك يتطور إلى متعدد الاستخدامات، متقن آكل بعد فترة. |هذا التكييف يظهر مع مرور الوقت منذ أنهم يتعرض ل المزيد والمزيد من الأطعمة غير الصحية قرارات. بعد قولي ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأطفالك. متى ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، محاولة فريد العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتكون من البروتين والكربوهيدرات ودهون الجسم. كل القليل ضرورية من أجل النمو والتقدم جنبًا إلى جنب مع إجمالي الصحة واللياقة البدنية ويمكن يتم تناولها عن طريق استهلاك متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - مزدهر بدون الكافيين. إنها حقًا شعبية خيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين القوم من جميع الأعمار، وعظيم مختلف للشاي المحلى بالسكر وبائع تجزئة-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل يوميًا من السعرات الحرارية المدخول، أيضًا. |اعتمادًا على الطعام التوريد المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف لكي إرسال برنامج و فورًا يعين طعامك الصحي طلب إلى طعام توصيل منطقة هذا بالتأكيد الأعظم المناسب لـ توفير التعامل. |إن المناسبة من المحتمل لا - اتصال; أفراد الأسرة يُسألون للبقاء في المركبات وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد غير صحيح شراء في هذه المقالة—الحقيقة هي، نحن فقط نأخذ تصغيرًا قضمات لصنع بعض الأطباق الأخير جدًا لوقت أطول - لذا توفير بضع الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو سوف يكون التخلي عن 1،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تشمل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية وجبة. الطعام الصفقات من المرجح أن في أول-يحدث، مبدئيًا - يخدم أساس على الرغم من إمدادات الأخيرة. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن بشكل جيد عرض، إنه ضروري لك ضع في اعتبارك نفس إجراءات التي تنفيذ على الكبار تغذية أيضًا تطبيق على أطفال، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات.|أغلبية العروض في ماكدونالدز حقًا معالجتها وغير صحية. الأعمال كانت تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير عالميا مشاكل الوزن والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي مزايا وهكذا سهلة إلى حد ما طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك نظام غذائي. إنهم حقًا كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول المراحل صحيًا. |يدعم الحديد التحسين، والتوسع، والمناعة الأداء. بالإضافة إلى ذلك تسمح أحمر خلايا الدم تحمل وتوصيل الأكسجين إلى الأنسجة كل من خلال النظام. |ما تم ذكره أعلاه مؤشرات حول كيفية المتابعة (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كلاهما منع والتعامل مع

من الضروري أن افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن تدعم تقدم وتطوير، مساعدة جسم الإنسان وظيفة، وقتال قبالة الأمراض. الأطفال يجب عليهم يتناولون جميع الفيتامينات والمعادن، ولكن تحت هناك بعض حاسم أنواع يجب الانتباه إليها. |سوف تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد توتر على الطفل لكي يأكل ولا يوجد إجهاد على أنت ل قوة-تغذية." كن ثابت وفرد متأثر. إنه يمكن أن يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى نفس الشيء لطفل أخيرًا قرر الاختبار ذلك. متى يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون تحقق من ذلك — وحتى الآن لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد ينشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مربى معبأ بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من إجمالي حليب البقر أيضًا متفوق في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement web site التنقل، analyze صفحة ويب استخدام، ودعم في التسويق المبادرات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. Alternative، فكر تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو مزج كامل الذي يحتوي على موزة أو توت ل شهي. |Cleveland Clinic هو حقًا غير أرباح تعليمي متعلق بالصحة وسط. ترويج على موقع الإنترنت يسمح المساعدة مهمتنا. نحن لا المنتجات والحلول أو خدمات الخبراء. في يمكن أن تلتزم أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يخلق قضايا صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |من المحتمل أن تستمع إلى الكثير من ألق نظرة على أفضل طريقة {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء في العمل إضافة إحداث فرق . هذا المقال الإعلامي عروض مفيد دليل لـ التناول... |هذه النزهة الملونة الوجبة مفهوم الوظائف لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون 청주출장안마 لديه) أدوات ونكهات لطيفة التي يختارها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لصنع محاصيل غذائية مناعة ضد مبيدات الأعشاب أو صنع مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تكتسب، يمكن أن يكونوا أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير في إنشاء في التالي وجبة. |لقد فهمنا. الكثير منا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة مباشرة مساء الخروج الشرب مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل بديل، ولكن ينبغي عليك يحسبون على الطاقة مناسبة ويعملون حول القائمة، يمكنك العثور على شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك و التغذية على { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك. |ضعيف التناول الأنماط في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام to أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، يسبب مخاوف صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، يمكنك تأسيسها your طريقة الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لصنع كل صباح، خاصة إذا لديك بقايا كرات اللحم متوفرة بسهولة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الاستلام مندي — حتى عندما تكون اجعله المساء قبل. |الأقارب أطعمة إمداد فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأحباء حول طاولة لـك وجبة هي مثالية إمكانية دردشة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة ينتهي بك الأمر داخل جدًا أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد أنك اتخذ قرارًا بشأن بديل. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك gadget to Enhance webpage التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا الإعلان والتسويق الجهود. |ربما تصل ديك رومي أو لفت محشو و لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل فرد دسم لدغة بعض الترابية. Halt عبر كل يوم شراء إنشاء، منعش-عصائر معصورة، أو أي شيء بشكل لا يصدق يسيل اللعاب وخفيف يأخذ في الاعتبار الملكية. |التناول الوجبات لكي الأسرة يعرض الكثير من الفوائد المضافة للأطفال لجميع الأعمار - من الأصغر من الأطفال الصغار إلى الشباب . |عرض جزء التحجيم. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب من أجل أصغر حجم. اشتر بيتزا عبر الشريحة—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد خاص سعرات حرارية اقتراحات لكل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي ل يوم العمل هي الأكثر حيوية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، افعلها بنفسك يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في ضروري جزء في الإعلان والتسويق شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الوصول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في نص، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |جسدك يميل إلى الصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د نتيجة للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه صعب الحصول على أكثر من كافٍ مباشر ضوء النهار سنة-دائري بالنسبة لمعظم مناطق العالم كله لـ الأمثل فيتامين د الدرجات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نفهم أن في هذه الأيام سريع البيئة، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . الـ أسرع الذي تقدمه اختيارات إلى الصغار في النظام الغذائي، الأقل صعوبة سيكونون قادرين على إنشاء علاقة صحية مع الطعام التي يمكن السابق a lifespan.